Randonnée & yoga à Jaun, Fribourg

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ

Ce week-end de retraite se déroule au cœur des Préalpes fribourgeoises, un territoire préservé où la nature inspire immédiatement le ralentissement, la douceur et le ressourcement. Un cadre idéal pour s’offrir une pause profonde, loin du rythme quotidien.

Un hébergement confortable et apaisant

Vous séjournez à l’Hôtel de la Cascade, dans des chambres lumineuses et confortables, pensées pour offrir un véritable cocon après les activités de la journée. Un lieu simple et accueillant, parfait pour se détendre et se recentrer.

Des randonnées variées et inspirantes

Les randonnées vous conduisent à travers une grande diversité de paysages :

• les élégantes et impressionnantes Gastlosen,

• des vallons sauvages typiques de la région,

• des panoramas grandioses sur les Préalpes fribourgeoises et les Alpes bernoises.

Adaptées au rythme du groupe, elles permettent de savourer pleinement la marche et de s’immerger dans la beauté naturelle environnante.

Des pratiques de yoga pour équilibre et détente

Les séances de Hatha Yoga, Vinyasa Flow et Yoga restauratif se déroulent dans un magnifique espace sous les toits, baigné de lumière.

• Le matin, le yoga réveille le corps en douceur et le prépare à l’effort.

• Le soir, il invite au relâchement profond, favorisant détente et récupération.

Les pratiques sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux yogis plus expérimentés.

Une parenthèse pour accueillir l’automne

Cette retraite est une invitation à s’abandonner à la douceur de la saison, à respirer pleinement, à bouger en conscience et à se reconnecter à soi au rythme de la nature. Un moment suspendu pour retrouver équilibre, clarté et énergie.