BAIN DE FORÊT
Marche en conscience, méditation et yoga

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ

Prenez le temps de marcher en pleine conscience, dans le silence ou guidé par une méditation, et laissez-vous envelopper par la quiétude de la nature.

La marche en conscience est une invitation à s’ancrer dans l’instant présent, à écouter son souffle, à ressentir chaque pas et à observer avec bienveillance les pensées qui émergent, tout en s’harmonisant avec les éléments environnants.

La méditation, en ramenant l’attention sur un point unique, apaise le flot mental et cultive un esprit calme, clair et centré.

En associant marche et méditation, nous ouvrons la porte à une paix intérieure profonde, à une présence attentive nourrie de patience, d’humilité, de bienveillance et de joie.

Pour prolonger cette expérience, un enchaînement fluide de postures de yoga Vinyasa, synchronisé avec la respiration, viendra renforcer cette connexion entre corps et esprit, offrant une immersion complète dans cet état d’être.