LA Gruyère

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ

Cette mini retraite de randonnée et yoga a lieu dans l’environnement apaisant des Préalpes fribourgeoises.

Vous logerez à l’hôtel de la Cascade dans des chambres confortables et lumineuses.

Les randonnées se déroulent dans des paysages très diversifiés, que ce soit autour des élégantes et imposantes Gastlosen ou dans de magnifiques vallons sauvages typiques de la région.
De là, nous pourrons nous laisser transporter par les splendides panoramas sur les Préalpes fribourgeoises et sur les Alpes bernoises.
Les randonnées sont adaptées au groupe.

Les pratiques de Hatha-yoga, Vinyasa flow et Yoga restauratif ont lieu dans un très bel espace sous les toits. Elles permettent le soir de délasser le corps après la randonnée et le matin de le tonifier et de le préparer à l’effort.
Le yoga est accessible aux personnes débutantes comme à celles plus expérimentées.

Cette retraite comme un mouvement d’intériorisation pour se préparer au cocooning de l’hiver.