RANDO À THÈMES

MARCHE EN CONSCIENCE ET MÉDITATION

DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ

Nous alternerons marche en silence et méditation guidée en pleine nature.

La marche en conscience permet de diriger l’attention vers l’état d’être du moment en mettant le focus sur l’observation du souffle, les sensations du corps et sur les pensées qui vont et viennent, tout en étant en communion avec les éléments qui nous entourent.

La méditation entraine la concentration en un seul point, dans le but de nous libérer de nos perturbations mentales en contrôlant et pacifiant notre esprit.

La combinaison des deux permet d’expérimenter la paix intérieure et la pleine présence dans la patience, l’humilité, la bienveillance, l’amour et la joie.

“Avec les yeux de ton coeur tu verras un autre chemin.” Rûmi

HORAIRE

De 9h à 13h

COMPRIS

Accompagnement sur la demi journée.

Pour 7 personnes CHF 70.- / 10-17 ans CHF 35.-

NON COMPRIS

Transport : co-voiturage possible.

Recevoir les informations détaillées et le formulaire d’inscription

MARCHE EN CONSCIENCE ET MÉDITATION